100 % personalizado
Partimos de tus necesidades, horarios, gustos y objetivos. Nada de planes genéricos.
NUTRICIÓN ONLINE
Nutricionista online
Tu alimentación puede cambiar, sin renunciar a disfrutar.
Te ayudo a mejorar tu alimentación, alcanzar tus objetivos y construir hábitos que puedas mantener en el tiempo, sin dietas restrictivas y con un acompañamiento adaptado a ti.
Atención online · Cercanía · A tu ritmo
Mi compromiso
Nutrición adaptada para una persona ocupada.
♡ Sin dietas imposibles✳ Adaptado a ti✧ Consultas 100 % online♡ Cercanía y acompañamiento
Mi filosofía
Aprende a comer bien, a tu manera y para toda la vida.
Creo que comer saludable no consiste en seguir una dieta temporal, sino en aprender a cuidarte de una forma que puedas mantener con el paso del tiempo. Y, sobre todo, en encontrar lo que funciona para ti: cada persona tiene necesidades, gustos, horarios y objetivos diferentes.
Por eso, te acompaño con propuestas personalizadas, recetas fáciles y sabrosas y herramientas prácticas para organizar tus comidas. Mi objetivo no es que dependas siempre de una consulta, sino que ganes conocimientos, confianza y autonomía para tomar tus propias decisiones.
Que comer bien forme parte de tu vida, sin dejar de disfrutar.
Sobre mí
Hola, soy Mónica Valle.
Dietista-nutricionista colegiada · MC 00759
Me encanta ayudar a las personas a cuidarse, sentirse mejor y disfrutar de la comida sin culpa. Mi interés por la nutrición empezó en casa: de pequeña, mi madre nos animaba a comer lentejas recordándonos que la doctora Roselló, de Saber Vivir, decía que tenían mucho hierro. Sin saberlo, despertó mi curiosidad por todo lo que los alimentos pueden aportar a nuestra salud.
Durante la adolescencia también viví momentos difíciles con mi cuerpo y la alimentación. Aquella experiencia marcó mi forma de entender esta profesión: cuidarse no debería significar vivir entre restricciones, exigencias o culpa. Para mí, comer bien es aprender, encontrar el equilibrio y disfrutar.
Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética, tengo un máster en Nutrición Deportiva y estoy especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y psiconutrición. He trabajado como nutricionista en clínica, gimnasio, colectividades y colegios, además de formar parte del Club Deportivo Guadalajara en la etapa de su ascenso.
Hoy me gusta escuchar, comprender y ofrecer herramientas prácticas que se adapten a la vida de cada persona, sin dietas estrictas ni juicios, para que gane confianza y autonomía.
Nutrición deportiva
TCA y psiconutrición
Experiencia clínica y deportiva
Porque comer bien no significa dejar de disfrutar, sino aprender a cuidarse sin renunciar a ello.
Mi manera de trabajar
Un acompañamiento pensado para tu vida real
Sin fórmulas mágicas. Con herramientas para que la alimentación deje de ser una preocupación constante.
Alimentación flexible
Aprende a comer con equilibrio y a disfrutar, sin restricciones innecesarias.
Organización fácil
Menús, ideas de recetas y recursos prácticos para simplificar tu día a día.
Apoyo cercano
Revisamos lo que funciona y adaptamos el proceso para avanzar con realismo.
Áreas de acompañamiento
Así puedo acompañarte
Trabajo desde un enfoque cercano, individualizado y basado en la evidencia, adaptando la nutrición a tus objetivos, tu salud y tu momento vital.
01 · Bienestar y hábitos
Nutrición y hábitos
Un acompañamiento práctico para mejorar tu alimentación, sentirte mejor y construir hábitos sostenibles.
- Educación nutricional
- Pérdida de grasa y cambio de composición corporal
- Nutrición deportiva
- Psiconutrición y relación con la comida
- Elaboración de menús para colectivos
02 · Salud y patología
Nutrición clínica
Acompañamiento nutricional centrado en la salud, la prevención y el apoyo en diferentes patologías.
- Nutrición clínica y patologías
- SIBO y salud digestiva
- Alergias e intolerancias alimentarias
- Deficiencias nutricionales
- Apoyo nutricional en diferentes patologías
03 · Acompañamiento vital
Todas las etapas de la vida
Un enfoque que acompaña a la mujer, la infancia, la familia y el envejecimiento desde una nutrición cercana y adaptada.
- Salud hormonal de la mujer y fertilidad
- Nutrición infantil
- Embarazo y lactancia
- Nutrición familiar
- Nutrición senior
Cada proceso es diferente, por eso el acompañamiento se adapta a tus necesidades, tu historia y tu momento vital.
Sin complicarte la vida
Menos reglas. Más herramientas para tu día a día.
Con menús personalizados, recetas que apetece preparar y listas de la compra, convertir una alimentación equilibrada en una rutina puede ser mucho más sencillo. Comer bien también es adaptarse, improvisar y disfrutar.
Cómo trabajo
Así trabajaremos juntas
Un proceso cercano, por videollamada y adaptado a tus necesidades, para que avances con herramientas que encajen en tu día a día.
00
Opcional · 15 minutos
Primer contacto
Si quieres resolver tus dudas antes de empezar, puedes solicitar información o una valoración inicial de 15 minutos. Será una oportunidad para conocernos, contarme qué necesitas y explicarte cómo puedo ayudarte, sin compromiso.
01
Videollamada · 60–90 minutos
Primera consulta
En una videollamada de aproximadamente una hora (hasta hora y media en casos especiales), conoceré tus hábitos, gustos, objetivos, horarios y estilo de vida. Después recibirás tu estrategia nutricional, un menú semanal con lista de la compra y recetario, y un documento para registrar los cambios que vayas notando.
02
Por videollamada · Periodicidad flexible
Seguimientos
Podrás elegir seguimientos semanales, cada dos o tres semanas, con mi recomendación según tus necesidades. Revisaremos tu evolución, resolveremos dudas y adaptaremos la estrategia ante nuevos obstáculos. Seguiremos trabajando la educación nutricional y recibirás un nuevo menú personalizado, con recetario y lista de la compra.
Experiencias reales
Lo que dicen mis pacientes
Conoce las experiencias de quienes han confiado en mi acompañamiento. Puedes consultar las opiniones publicadas en Google y Doctoralia.
Lee las valoraciones y experiencias compartidas en mi ficha de empresa de Google.
Ver reseñas en GoogleDoctoralia
Consulta las opiniones publicadas por pacientes en mi perfil profesional.
5/5 estrellas · 39 opiniones Datos del perfil consultado; pueden cambiar.
Ver reseñas en DoctoraliaOpciones de consulta
Tarifas
Elige el acompañamiento que mejor encaje contigo. Todas las consultas se realizan por videollamada.
Acompañamiento nutricional
Consulta de nutrición
Para mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos con una estrategia adaptada a tu día a día.
39 €por consulta
Primera consulta
60 minutos · Por videollamada
Seguimientos
30 minutos · Por videollamada
Necesidades específicas
Consulta de nutrición especializada
Para deportistas de alto rendimiento, patologías digestivas u otras situaciones que requieren una valoración más extensa.
49 €por consulta
Primera consulta
90 minutos · Por videollamada
Seguimientos
60 minutos · Por videollamada
En una valoración previa o durante la consulta podemos determinar si necesitas una consulta de nutrición general o especializada.
* Pregunta por los bonos disponibles para ambas modalidades de consulta.
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